2023.03.26
こんにちは！整体院七福です。
本日も皆さまに有益な情報をお届けしたいと思います！
本日は、肩こりは「ストレス」からなる？についてお伝えしたいと思います。どうぞ最後までご覧ください。
最近、患者様のお話を聞いていると「ストレス」が原因で肩こりがひどくなっているように思われます。それはやはり「コロナウィルス」の影響で今までできていたこと、例えば、旅行であったり、仕事終わりの飲み会であったり、定期的にジムに通っていたことができなくなったりで、普段と違う生活を強いられていることが原因となっています。前回お伝えした「運動不足」とも関連があります。
「ストレス」による肩こりの解消にも、運動は効果的です。体を動かすと血流が改善されるだけでなく、気分転換にもなるからです。
また、運動を始めると、やり方を覚えたり、グッズ（ウェア、シューズなど）を選んだり、目標の設定（タイムを縮める、体重を減らすなど）といった楽しみが増え、それもストレスの解消に繋がります。
ストレス性の肩こりは一般的に女性に多く、特に気分が落ち込みやすい女性は要注意！
毎日の生活の中に適度な運動を取り入れ、肩こりを起こしにくい身体づくりを心がけましょう！
今回も最後までご覧いただきありがとうございます。
